Extrait audio : Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l'urgence, ballottés par la météo…
L'ouvrage phare de John Kabat Zinn paru en 1980 dans sa première édition. Dense et accessible, ce livre consigne les fondamentaux…
Au cours d’une des retraites au village des pruniers, la communauté bouddhiste fondée par Thich Nhat Hanh, il est…
Les thérapies fondées sur la « méditation de pleine conscience » ( type MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy ou Thérapie Cognitive basée sur…
Une étude publiée en 2003 par Richard Davidson et Jon Kabat-Zinn " Alterations in brain and immune function produced by…
Une étude avance que la méditation interviendrait sur notre longévité du simple fait qu’elle active la sécrétion d’une enzyme, la…
Une heure de méditation suffirait à réduire de façon importante la douleur chronique et la perception que le cerveau peut…