l ‘étude la plus longue on happiness *****
Tous les articles par Sylvie Chabas
Judson Brewer Conférence TEDx
Pleine conscience et addiction.
Soyez curieux: une façon simple de chasser ses mauvaises habitudes …
Pouvons-nous chasser nos mauvaises habitudes en étant plus curieux à propos de ces dernières ? Le psychiatre Judson Brewer étudie la relation entre la pleine conscience et l’addiction — du tabagisme à la boulimie, jusqu’à toutes ces autres choses que nous faisons même si nous les savons mauvaises pour nous. Apprenez-en plus sur le mécanisme de développement d’une habitude et découvrez une tactique simple mais profonde qui pourrait vous aider à vaincre votre prochaine envie de fumer, de grignoter ou de lire un SMS pendant que vous conduisez.
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Merci TED
# Ideas worth spreading
Judson Brewer est directeur de recherches au Center for Mindfulness ( Umass / Massachusetts. USA )
Auteur de Craving Mind , il a travaillé sur les addictions.
Programme MBSR- L’Espace TerraNova- Paris 09
Les sessions MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – La réduction du stress par la méditation de pleine conscience
à L’Espace TerraNova
7, 9 rue de Bellefond
75 009 PARIS
Le dimanche 11 h – 13h 30
Planning détaillé de la prochaine session
- séance 1 : dimanche 1er avril 2018/ 11h à 13h 30
- séance 2 : dimanche 8 avril 2018 / 11h à 13h 30
- séance 3 : dimanche 15 avril 2018 / 11h à 13h 30
- séance 4 : dimanche 22 avril 2018 / 11h à 13h 30
- séance 5 : dimanche 29 avril 2018 / 11h à 13h 30
- Séance d’intégration : dimanche 6 mai 2018 / 14 h à 20h ( Cette séance a lieu au centre Qee de Boulogne -Billancourt )
- séance 6 : dimanche 13 mai 2018 / 11h à 13h 30
- Pas de séance : dimanche 20 mai 2018
- séance 7 : dimanche 27 mai 2018/ 11h à 13h 30
- séance 8 : dimanche 3 juin 2018 / 11 h à 13 h 30
Lieu du stage:
L’ Espace TerraNova
7,9 rue de Bellefond
Paris 09
Métro : Poissonnière
Entrée par le N°9 de la rue de Bellefond
s’informer pour le code
L’occasion pour vous de découvrir ce lieu unique où une équipe pluridisciplinaire de praticiens viennent exercer ( ostéopathie, hypnothérapie, réflexologie plantaire, massages bien -être et autres pratiques de médecine douce et bien-être global .)
https://www.espaceterranova.com/
Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre au 06 07 35 41 66 ou
ou par mail directement :
sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
Une réunion d’information et de découverte de la pratique aura lieu la semaine du 19 mars. Le jour et l’heure sont à définir en fonction de la disponibilité de la salle.
tarif : 20 euros ( à déduire du coût du programme si vous décidez de vous inscrire )
Important :
*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
* Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 8 personnes
Tarif du stage de 9 semaines de MBSR-Mindfulness :
460 euros tout inclus ( les 8 séances- la séance d’intégration de 6 h -le matériel pédagogique )
Programe MBSR Centre Qee de Boulogne-Billancourt
Les sessions MBSR – la réduction du stress par la pleine conscience
Centre Qee de Boulogne-Billancourt
Le dimanche soir à 18 h
Planning détaillé de la prochaine session
- séance 1 : dimanche 25 mars 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 2 : dimanche 1er avril 2018/ 18 h à 20 h 30
- séance 3 : dimanche 8 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 4 : dimanche 15 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 5 : dimanche 22 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 6 : dimanche 29 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
- Séance d’intégration : dimanche 6 mai 2018 / 14 h à 20h
- séance 7 : dimanche 13 mai 2018 / 18h à 20 h 30
- Pas de séance : dimanche 20 mai 2018
- séance 8 : dimanche 27 mai 2018 / 18h à 20h 30
En fonction du nombre d’inscrits à cette session du dimanche, il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedi 24 mars ….même heure 18 h -20h 30
( Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. à suivre )
Une réunion d’information sur le programme MBSR a lieu tous les derniers samedis du mois à Qee/ Boulogne Plus d’infos
Lieu du stage: 
Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code
Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact ou par mail directement : sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org
ou le Centre Qee / 01 84 19 49 49
Important :
*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 18 personnes
Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :
450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
Conférence de Jon Kabat Zinn « Méditation et médecine du corps »
Jon Kabat-Zinn, 
fondateur de la clinique de réduction du stress et du Center for mindfulness in medicine, health care, and society (University of Massachusetts medical school) , a animé une conférence intitulée « Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets en santé publique et dans la société » ( 9 nov 2016, à la Faculté de médecine de Strasbourg)
Echanges en anglais, traduits en français en direct par Jean Gérard Bloch, médecin rhumatologue, à l’origine du diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences »
D’autres conférences à visionner en lien avec la méditation de pleine conscience sur le site de l’ADM -Association pour le développement de la Mindfulness
Andy Puddicombe. « Méditez 10 minutes par jour »
Etonnante performance d’Andy Puddicombe sur la Mindfulness ( Conférence TEDx / janv 2013 )
Nos pensées sont ces balles avec lesquelles il faut apprendre à jongler …Andy Puddicombe est le créateur de Headspace, une application de méditations guidées
Programme MBSR-Mindfulness Printemps 2018
Programme MBSR-Mindfulness –
La réduction du stress par la pleine conscience
INSCRIPTION OUVERTE
-du 25 Mars au 27 Mai 2018 au centre Qee ( Boulogne)
Tous les Dimanches 18h -20h 30
Planning détaillé, infos et inscriptions
– du 01 avril au 03 juin L’Espace TerraNova (Paris 09 )
Tous les Dimanches 11h- 13h30
Planning détaillé, infos et inscriptions
Une phrase de Mark Twain : « J’ai vécu plein de tragédies dans ma vie dont la plupart ne sont pas arrivées ! » Cette phrase résonne t-elle en vous ?
S’asseoir, ne rien faire, revenir à son corps, ses sensations et son souffle. Ne pas se laisser emporter par nos pensées. Apaiser son esprit. Petit à petit, grâce à une pratique régulière de la méditation, nous parvenons à tordre le cou à nos scénarios multiples et variés que nous échafaudons, jour après jour et souvent avec beaucoup de convictions ! Nous nous sentons ainsi plus à même d’affronter l’adversité, les pensées culpabilisantes sur soi, les émotions perturbatrices, le stress qui s’installe insidieusement dans nos vies …
Richard Davidson / Wisdom 2.0
« Le bien être est une compétence qui se développe »
Très belle conférence sur la mindfulness et les neurosciences
Directeur du Center for Healthy Minds de l’université de Madison (Etats-Unis), professeur de psychologie et psychiatrie, Richard J. Davidson a réalisé d’importants travaux sur les émotions et le cerveau. Il s’est très tôt intéressé aux sciences contemplatives dont il est aujourd’hui un éminent représentant
Evènement Wisdom 2.0 ( 2015 )
Plus d’info et autres conférences : http://wisdom2conference.com