Conférence TED x Lille ( 2017 )
Très belle intervention d’une femme qui continue à m’inspirer …Geneviève Hamelet .
La méditation de pleine conscience et les défis qui nous attendent….
Tous les articles par Sylvie Chabas
Programme MBSR-Mindfulness Janvier 2018
Programme MBSR-Mindfulness –
Janvier à Mars 2018
Une phrase de Mark Twain : « J’ai vécu plein de tragédies dans ma vie dont la plupart ne sont pas arrivées ! » Cette phrase résonne t-elle en vous ?
S’asseoir, ne rien faire, revenir à son corps, ses sensations et son souffle. Ne pas se laisser emporter par nos pensées. Apaiser son esprit.
Petit à petit, grâce à une pratique régulière de la méditation, nous parvenons à tordre le cou à nos scénarios multiples et variés que nous échafaudons, jour après jour et souvent avec beaucoup de convictions ! Nous nous sentons ainsi plus à même d’affronter l’adversité, les pensées culpabilisantes sur soi, le stress qui pèse sur nos épaules.
INSCRIPTION OUVERTE
Le nouveau cycle MBSR- la réduction du stress par la Pleine Conscience– au centre Qee
Session 1 : Séance hebdomadaire tous les dimanches 18 h-20 h30
Planning détaillé :
- séance 1 : dimanche 7 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 2 : dimanche 14 janvier 2018/ 18 h à 20 h 30
- séance 3 : dimanche 21 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 4 : dimanche 28 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 5 : dimanche 04 février 2018 / 18 h à 20 h 30
- séance 6 : dimanche 11 février 2018 / 18 h à 20 h 30
- Séance d’intégration : dimanche 18 février 2018 / 14 h à 20h
- séance 7 : dimanche 25 février 2018 / 18 à 20 h 30
- séance 8 : dimanche 04 mars 2018/ 18 h à 20 h 30
Session 2 : Séance hebdomadaire le samedi de 18 à 20h 30
Planning détaillé :
- séance 1 : samedi 13 janvier 2018 / 18h à 20h 30
- séance 2 : samedi 20 janvier 2018/ 18h à 20h 30
- séance 3 : samedi 27 janvier 2018 / 18h à 20h 30
- séance 4 : samedi 3 février 2018 /18h à 20h 30
- séance 5 : samedi 10 février 2018 / 18h à 20h 30
- Séance d’intégration : dimanche 18 février 2018 / 14 h à 20h
- séance 6 : samedi 24 février 2018 / 18h à 20h 30
- séance 7 : samedi 3 mars 2018 / 18h à 20h 30
- séance 8 : samedi 10 mars 2018/ 18 h à 20h 30
Une réunion d’information a lieu le samedi 06 janvier de 18 h à 19h30. Cette séance est gratuite.
S’inscrire impérativement en appelant le centre Qee de Boulogne /
01 84 19 49 49
Lieu du stage: 
Centre Qee de Boulogne
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code
Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact ou par mail directement : sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org
ou voir directement avec le Centre Qee / 01 84 19 49 49
Important :
*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 15 personnes
Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :
450 euros tout inclus( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
Méditation au fil de l’eau … dimanche 8 octobre
Parce que la vie continue à nous offrir de belles rencontres !
Phoebe et son équipe de l’Agence Zen and Go vous convie dimanche 08 octobre sur la péniche Henjo à Paris (située aux pieds de l’Eglise Notre Dame ) pour une série d’ateliers – Yoga, Sophrologie, Pilates, Méditation et plus encore…
…Plus tard dans l’après midi, une conférence-causerie avec Arnaud Riou « Sagesses anciennes pour un monde moderne« . A ne pas manquer !
J’ai l’honneur et le plaisir d’ouvrir le bal pour cette journée puisque j’anime le tout premier atelier à 11 h. Je vous y attends de pied ferme !
Tous les détails, infos et inscriptions ici
Programme MBSR à domicile
En dehors des groupes MBSR que j’anime au Centre QEE de Boulogne et à l’Espace TerraNova , je propose également de constituer des groupes à domicile à Paris ou en proche banlieue.
Prévoir dans ce cas des tapis de yoga et suffisamment de place pour les disposer dans une pièce.
Minimum : 4 personnes
tarif : 410 euros par personne pour les 8 séances ( durée 2h 30 ) + 50 euros pour la journée d’intégration de 6 heures au Centre Qee de Boulogne.
Plus d’infos : Me contacter sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
Comment la méditation peut-elle nous aider à renouer avec notre corps ?
Développer et/ou retrouver un rapport plus vrai et plus intime avec son corps, c’est ce que propose la méditation
Belle intervention de Fabrice Midal
» Comment retrouver son corps ? «
festival Philosophia ( Saint Emilion- 2017 ).
Durant cette conférence, le mot méditation n’est pas prononcé une seule fois mais pour celles et ceux qui connaissent cette pratique, il s’inscrit en filigrane un peu partout …car c’est bien de cela dont il s’agit quand on médite : revenir à son corps, d’abord.
Son éclairage sur les origines du Burn out est très pertinent.
« J’arrête de gérer mon compte comme mon compte en banque. «
« Le corps comme espace de résonnance à ce qui nous relie à la vie. »
Fabrice Midal, auteur, philosophe
et fondateur de l’Ecole occidentale de méditation à Paris , Génève et Bruxelles
Chat Live -Rencontre avec la communauté Petit bambou
Ce lundi ( 18 sept 2017), soirée en live et vidéo avec la communauté Facebook « Méditer avec Petit Bambou »
L’occasion pour moi d’échanger sur le nouveau programme de 10 méditations que j’ai écrit pour cette application
» MEDITER AU QUOTIDIEN «
Comment débuter dans la méditation ? Que signifie porter son attention ? Comment méditer ? A quelle fréquence ? que peut apporter la méditation sur les douleurs chroniques ? les ruminations ?
Conférences et ateliers de Saki Santorelli de passage à Paris- sept 2017
Conférence parisienne de Saki Santorelli ce mercredi 6 septembre 2016 à l’Espace Saint Martin .
Professeur en médecine, Saki Santorelli est directeur de la Clinique de Réduction du Stress, fondée par Jon Kabat-Zinn en 1979, et directeur du Center for Mindfulness (CFM) à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.
Membre du Département de Médecine Préventive et Comportementale de la Faculté de Médecine, il a travaillé avec des milliers de patients, et participé à la formation de plusieurs générations de praticiens et chercheurs en mindfulness, plus spécifiquement sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). En 2001, il a fondé Oasis Institute, le centre de formation professionnelle du CFM où il a mis en place un parcours complet de formation des instructeurs MBSR. Aujourd’hui, dans le monde entier, plus de 740 programmes MBSR sont implémentés dans des hôpitaux, des cliniques ou auprès de particuliers.
Il est venu à Paris pour la parution de l’édition française de son livre « Guéris-toi toi-même » – Ed : Les Arènes).
Initiation lors du campus de rentrée d’Oasys -consultant
A l’occasion du Campus de rentrée du 31 aout 2017 de la société Oasys, j’ai eu l’occasion de présenter les fondements du programme MBSR de réduction du stress lors de 4 ateliers regroupant l’ensemble des collaborateurs du groupe.
Une centaine de personnes ( coachs, psy, consultants ) sont venus méditer. Une journée riche en rencontres où la méditation et ses bienfaits furent à l’honneur.