Mindfulness- Pleine conscience- Méditer en ligne le dimanche soir 

Se retrouver autour d’une pratique 

je propose ces rendez -vous  sur la  plateforme ZOOM

un dimanche sur deux à 19 h 30 .

Ces sessions durent à peu près 30 à  45 mn  

A qui s’adressent ces pratiques ? 

A toutes et à tous. Débutants ou non. La plupart des participants ont déjà traversés le programme MBSR*. 

 

 

« La partie la plus importante du travail de la pleine conscience consiste à garder votre pratique vivante. Pour cela, il faut pratiquer. Pratiquer doit faire partie de votre vie, comme manger ou travailler. Nous rendons la pratique vivante en dégageant du temps pour être, pour le non-agir, peu importe les ajustements que cela demande. dégager chaque jour du temps pour la pratique formelle revient à vous nourrir chaque jour. C’est aussi important que cela.  »

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience 
John Kabat Zinn 

Ces sessions on-line  sont des méditations guidées s’inspirant du programme MBSR . 

Le Tarif 

Le Tarif est libre : 5, 10 ou 15 €.
Chacun donne ce qu’il veut, au rythme où il veut, à travers une cagnotte Paypal 

La procédure pour y participer : m’adresser un mail pour m’informer que vous êtes intéressé (e).

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

Vous recevrez ainsi  le lien Zoom ainsi que le lien de la cagnotte Paypal pour votre participation. 

Les prochains rdv  des dimanches  19 h 30 :

 

• 23 juillet 2023
• 06 aout 2023
• 20 aout 2023
• 03 sept 2023
• 17 sept 2023
• 01 oct 2023
• 15 oct 2023
• 29 oct 2023
• 12 nov 2023
• 26 nov 2023
• 10 déc 2023

 

 

 

 

*Mindfulness Based Stress Reduction

EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME MBSR