Programme MBSR-Mindfulness- 9 semaines – Janvier à Mars 2017

Programme MBSR-Mindfulness – 8 semaines -Janvier à Mars 2017

J’anime un programme MBSR- la réduction du stress par la Pleine Conscience- au centre Qee 3 rue de Vanves à Boulogne à partir du dimanche 22 mai jusqu’au dimanche 17 juillet 2016.

Pour ceux qui connaissent le centre Qee, ces séances auront lieu dans la grande et magnifique salle en haut…

Dates et horaires :

Tous les dimanches de 18h à 20 h 30 heures à partir du 8 Janvier et jusqu’au 12 mars
La séance 8 / le 5 mars se déroule de 14 h à 20 h.

Lieu du stage:

Centre Qee de Boulogne
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Planning détaillé :

séance 1 : dimanche 8 janvier 2017 / 18 h à 20 h 30
séance 2 : dimanche15 janvier 2017/ 18 h à 20 h 30
séance 3 : dimanche 22 janvier 2017 / 18 h à 20 h 30
séance 4 : dimanche 29 janvier 2017 / 18 h à 20 h 30
séance 5 : dimanche 5 février 2017 / 18 h à 20 h 30
Pas de séance le dimanche 12 février / vacances scolaires
séance 6 : dimanche 19 février 2017 / 18 h à 20 h 30
séance 7 : dimanche 26 février 2017 /18 h à 20 h 30
séance 8 : dimanche 5 mars 2017 Attention ! 14 h à 20 h
séance 9 : dimanche 12 mars 2017/ 18 h à 20 h 30

( Le protocole MBSR tel qu’il est défini par Jon Kabat Zinn se déroule sur 8 semaines. L’avant dernière semaine étant une semaine comprenant une séance collective normale de 2 h 30 + une journée complète en silence d’une durée de 7 heures . Pour des raisons de disponibilité de salles, j’ai choisi de programmer ce protocole sur 9 semaines )

Pour s’inscrire :
Vous pouvez me joindre par mail directement ou via le formulaire de contact :sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org

ou voir directement avec le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Toutefois les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* les groupes sont limités