Le programme MBSR pour apprendre à méditer

MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La réduction du stress par la pleine conscience.

Ce protocole a été conçu par Jon Kabat Zinn début des années 80 comme un outil thérapeutique au service de l’anxiété, du stress et de ses pathologies induites.

Que signifie insuffler plus d’attention dans nos vies ? De quelle attention s’agit-il ? comment la consolider ?

Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent potentiellement améliorer votre quotidien.

 

Les rendez-vous du mardi soir

Chaque mardi soir du 05 septembre au 24 octobre 2023

de 19 h à 21 h 30 à travers la plateforme Zoom 

Tarif :

400 € les 8 séances hebdo

+  55 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures.

Celle -ci a lieu en présentiel, le samedi  21 octobre  de 12 h à 18 h 

 au Dojo Zen de Paris , 175 rue de Tolbiac       75 013 Paris

POUR S’INSCRIRE : 

Ce programme comportant des spécificités, un entretien téléphonique est souhaitable avant l’inscription.  

Me contacter : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

ou par téléphone : +33 (0)6 07 35 41 66

60 € d’acompte sont demandés pour valider votre inscription au programme

INSCRIPTION OUVERTE