MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La réduction du stress par la pleine conscience.
Ce protocole a été conçu par Jon Kabat Zinn début des années 80 comme un outil thérapeutique au service de l’anxiété, du stress et de ses pathologies induites.
Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent potentiellement améliorer votre quotidien.
Chaque mardi soir du 05 septembre au 24 octobre 2023
de 19 h à 21 h 30 à travers la plateforme Zoom
400 € les 8 séances hebdo
+ 55 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures.
Celle -ci a lieu en présentiel, le samedi 21 octobre de 12 h à 18 h
au Dojo Zen de Paris , 175 rue de Tolbiac 75 013 Paris
POUR S’INSCRIRE :
Ce programme comportant des spécificités, un entretien téléphonique est souhaitable avant l’inscription.
Me contacter : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
ou par téléphone : +33 (0)6 07 35 41 66
60 € d’acompte sont demandés pour valider votre inscription au programme
INSCRIPTION OUVERTE
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