Programme en présentiel du 29 septembre au 17 novembre 2025 QUAND : Tous les lundis soirs, …
La méditation marchée est l'une des pratiques proposées dans le programme MBSR. De la même…
Il n'y a pas réellement de frontière entre la pratique formelle et la pratique informelle.…
Programme en présentiel du 10 mars au 28 mai 2025 QUAND : Tous les lundis soirs, …
Cette méditation qu'on appelle aussi méditation sans objet comprend l'attention au souffle, au corps, au…
MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction / La réduction du stress par la pleine conscience Programme en…
View Comments
Bonjour,
je vais tenter la méditation pleine conscience, je suis loin d'être souple à 76 ans .je viens d'écouter vos 3 podcasts ,votre voix est rassurante je vais donc essayer mais je crains que certaines postures risque d'être pour moi difficiles à réaliser...
Est ce que la méditation peut m'aider à me décontracter car j'ai une tendance à facilement m'énerver?
Merci à vous